Woman putting the toe spacers on while sitting on a mat

Tenspreiders – zachte teenspreiders met vijf lussen, één maat, met of zonder schoenen

Name: Tenspreiders – zachte teenspreiders met vijf lussen, één maat, met of zonder schoenen
Brand: {-kamo}}
SKU: CLRZKLMHJS
Price: 39.00 EUR
Availability: InStock

Gratis verzending bij elke bestelling
Krijg 10% korting als je 2 of meer koopt

€39,00

Zachte teenspreiders · Eén maat · Met of zonder schoenen

Geef je tenen weer de ruimte om zich te spreiden

Schoenen met smalle neuzen drukken je tenen dag in dag uit tegen elkaar. Deze zachte teenafstandhouders spreiden ze voorzichtig terug naar een natuurlijkere stand, zodat je voeten je enkels, knieën en heupen goed kunnen ondersteunen. Begin met slechts 10 minuten per dag op de bank.

Vrouw doet de teenafstandhouders aan terwijl ze op een mat zit

Wat ze doen

Tenen gespreid in een natuurlijke stand

Elke teenafstandhouder heeft vijf lussen, één voor elke teen, die de tenen voorzichtig spreiden en uitlijnen.

Voor en met de teenafstandhouders

Beide voeten met teenafstandhouders met vijf lussen aan

Vijf lussen, één voor elke teen

Voet op een mat met een teenafstandhouder aan

Zet je tenen weer recht

Herstel van de grond af aan

De teenafstandhouders helpen je voeten terug te brengen naar hun natuurlijke vorm, zodat ze in een goede positie staan om de gewrichten erboven te ondersteunen: enkels, knieën, heupen en onderrug.

Veel mensen die schoenen met smalle neuzen dragen, gebruiken ze om hun voeten soepel te houden.

Vrouw ontspant op bed met teenafstandhouders aan

Tijdens je vrije tijd

Begin met 10 minuten op de bank

Draag ze als je net begint telkens 10 minuten terwijl je een serie kijkt, leest of iets anders ontspannends doet. Draag ze steeds wat langer naarmate je voeten eraan wennen.

Man doet teenafstandhouders aan in de sportschool

Klaar om mee te trainen

Voor en na het sporten, mobiliteitsoefeningen en trainen op blote voeten

Als je voeten eraan gewend zijn en comfortabel aanvoelen, draag ze dan tijdens warming-ups en cooling-downs, mobiliteitsoefeningen en trainingen op blote voeten. Veel mensen dragen ze ook tijdens het rekken.

Close-up van de zachte lussen van de teenafstandhouder

Goed om te weten

One size

De teenafstandhouders hebben één maat en kunnen met of zonder schoenen worden gedragen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang kan ik ze dragen?

Begin met 10 minuten en draag ze steeds wat langer naarmate je eraan gewend raakt. Als je voeten eraan gewend zijn, kun je ze langer dragen, ook in de sportschool en tijdens het rekken.

Kan ik ermee sporten?

Veel mensen sporten en rekken zich uit met teenafstandhouders aan. Bouw het gebruik geleidelijk op.

Gebruiken mensen met een hallux valgus of plantaire fasciitis ze?

Veel mensen met een hallux valgus of plantaire fasciitis gebruiken teenafstandhouders als onderdeel van hun voetverzorgingsroutine, omdat ze een goede voetstand bevorderen. Het resultaat hangt af van hoe vaak je ze draagt en van je schoenen. Heb je een voetaandoening, diabetes of pijn? Vraag dan eerst advies aan je arts of podotherapeut.