مباعدات أصابع القدم - فواصل ناعمة بخمس حلقات، مقاس موحد، تُرتدى مع الأحذية أو بدونها

كيف تعمل

أصابع متباعدة في وضعية طبيعية

يحتوي كل فاصل على خمس حلقات، واحدة لكل إصبع، تعمل على إبعاد الأصابع ومحاذاتها برفق.

قبل استخدام الفواصل وبعده

خمس حلقات، واحدة لكل إصبع

أعد أصابع قدميك إلى محاذاتها الطبيعية

التعافي يبدأ من الأرض

تساعد الفواصل على إعادة القدم إلى شكلها الطبيعي، لتكون في وضعية جيدة تدعم المفاصل التي تعلوها: الكاحلين والركبتين والوركين وأسفل الظهر.

يستخدمها كثير ممن ينتعلون أحذية ضيقة عند الأصابع للمساعدة في الحفاظ على مرونة أقدامهم.

في وقت الاسترخاء

ابدأ بارتدائها لمدة 10 دقائق على الأريكة

عند البدء، ارتدِها لمدة 10 دقائق في كل مرة أثناء مشاهدة برنامج أو القراءة أو القيام بشيء مريح. زد المدة تدريجيًا حتى تعتاد قدماك عليها.

جاهزة للتمرين

قبل التمرين وبعده، وتمارين تحسين الحركة والتدريب حافي القدمين

بعد أن تتأقلم قدماك وتشعرا بالراحة، ارتدِ الفواصل أثناء الإحماء والتهدئة وتمارين تحسين الحركة والتدريب حافي القدمين. ويرتديها كثيرون أيضًا أثناء التمدد.

معلومات مفيدة

مقاس واحد يناسب الجميع

الفواصل بمقاس واحد، ويمكن ارتداؤها مع الأحذية أو من دونها.

أسئلة شائعة

كم من الوقت يمكنني ارتداؤها؟

ابدأ بارتدائها لمدة 10 دقائق، ثم زد المدة تدريجيًا حتى تعتاد عليها. بعد أن تتأقلم قدماك، يمكنك ارتداؤها مدة أطول، وكذلك في النادي الرياضي وأثناء التمدد.

هل يمكنني التمرن وأنا أرتديها؟

يتمرّن كثيرون ويتمددون وهم يرتدون فواصل أصابع القدم. زد مدة استخدامها تدريجيًا.

هل يستخدمها المصابون بإبهام القدم الأروح أو التهاب اللفافة الأخمصية؟

يستخدم كثير من المصابين بإبهام القدم الأروح أو التهاب اللفافة الأخمصية فواصل أصابع القدم ضمن روتين العناية بأقدامهم، إذ تساعد على تحسين وضعية القدم. وتعتمد النتائج على عدد مرات ارتدائها ونوع الأحذية التي تنتعلها. إذا كنت تعاني حالة مرضية في القدم أو السكري أو الألم، فاستشر طبيبك أو اختصاصي علاج القدم أولًا.

المواصفات

• التصميم: فاصل أصابع بخمس حلقات
• المقاس: مقاس واحد يناسب الجميع
• الاستخدام: مع الأحذية أو من دونها

محتويات العلبة

• 1 × زوج من فواصل أصابع القدم