מפרידי אצבעות הרגליים – מפרידים רכים עם חמש לולאות, מידה אחת, עם נעליים או בלעדיהן

מה הם עושים

האצבעות נפרדות למנח טבעי

בכל מפריד יש חמש לולאות, אחת לכל אצבע, שמפסקות בעדינות את האצבעות ומיישרות אותן.

לפני השימוש ובזמן השימוש במפרידים

חמש לולאות, אחת לכל אצבע

יישרו את אצבעות הרגליים

מתאוששים מכף הרגל ומעלה

המפרידים עוזרים להחזיר את כף הרגל לצורתה הטבעית, כדי שתהיה במנח טוב שיתמוך במפרקים שמעליה: בקרסוליים, בברכיים, בירכיים ובגב התחתון.

אנשים רבים שנועלים נעליים צרות משתמשים בהם כדי לשמור על תנועתיות כפות הרגליים.

בזמן הפנוי

התחילו ב-10 דקות על הספה

בתחילת השימוש, השתמשו בהם במשך 10 דקות בכל פעם, בזמן צפייה בסדרה, קריאה או עיסוק רגוע אחר. הוסיפו זמן ככל שכפות הרגליים יתרגלו אליהם.

מוכנים לאימון

לפני אימון ואחריו, לאימוני תנועתיות ולאימונים יחפים

אחרי שכפות הרגליים יסתגלו ותרגישו בנוח, השתמשו בהם בחימום ובשחרור, באימוני תנועתיות ובאימונים יחפים. אנשים רבים משתמשים בהם גם בזמן מתיחות.

חשוב לדעת

מידה אחת מתאימה לכולם

המפרידים מגיעים במידה אחת ואפשר להשתמש בהם עם נעליים או בלעדיהן.

שאלות נפוצות

כמה זמן אפשר להשתמש בהם?

התחילו ב-10 דקות והוסיפו זמן ככל שתתרגלו אליהם. אחרי שכפות הרגליים יסתגלו, תוכלו להשתמש בהם לזמן ארוך יותר, גם בחדר הכושר ובזמן מתיחות.

אפשר להתאמן איתם?

אנשים רבים מתאמנים ומתמתחים עם מפרידי אצבעות. התחילו בהדרגה והעלו את משך השימוש לאט.

האם אנשים עם בוהן קלובה או דלקת ברצועת כף הרגל משתמשים בהם?

אנשים רבים עם בוהן קלובה או דלקת ברצועת כף הרגל משתמשים במפרידי אצבעות כחלק משגרת הטיפול בכף הרגל, משום שהם מעודדים מנח תקין של כף הרגל. התוצאות תלויות בתדירות השימוש ובנעליים שנועלים. אם יש לכם בעיה בכף הרגל, סוכרת או כאבים, התייעצו קודם עם הרופא או הפודיאטר שלכם.

מפרט טכני

• עיצוב: מפריד אצבעות עם חמש לולאות
• מידה: מידה אחת מתאימה לכולם
• שימוש: עם נעליים או בלעדיהן

מה יש בקופסה

• זוג אחד של מפרידי אצבעות